As unhas crescem em média 3 mm por mês, mas fatores como alimentação e cuidados influenciam esse processo. Conhecer isso é essencial.
Uma dieta rica em proteínas, vitaminas e minerais ajuda suas unhas a crescerem mais rápido. Inclua alimentos como ovos, nozes e vegetais.
Manter as unhas e cutículas hidratadas previne quebras e descamações. Use cremes e óleos específicos para garantir a saúde das suas unhas.
Evite o uso excessivo de esmaltes e produtos químicos. Deixe suas unhas respirarem e faça pausas entre as aplicações para fortalecer.
Você pode usar óleos naturais, como o de rícino, para acelerar o crescimento. Massagens nas unhas também ajudam a estimular a circulação sanguínea.
Seguir uma rotina de cuidados é essencial para ver resultados. Seja paciente e persista nas dicas que você aprendeu.