Como fazer as unhas crescerem rápido: dicas que funcionam

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Você já se perguntou por que algumas pessoas têm unhas que crescem mais rápido? Há segredos simples para fazer as suas crescerem mais rápido. Você quer saber como fazer isso?

Vou mostrar as melhores dicas para unhas fortes e que crescem rápido. Você vai aprender sobre nutrição e como evitar hábitos ruins. Prepare-se para ter suas unhas no melhor estado!

Principais Aprendizados

• As unhas crescem em média 0,1 mm por dia, o que equivale a 2-3 mm por mês.
• Uma alimentação balanceada, rica em proteínas, é essencial para fortalecer as unhas.
• Usar produtos fortalecedores e hidratantes pode estimular o crescimento saudável.
• Evitar acetona, cutícula excessiva e esmalte por muito tempo ajuda a prevenir danos.
• Consultar um especialista é importante em casos de unhas persistentemente fracas.

Entenda o processo natural de crescimento das unhas

As unhas saudáveis são essenciais para a beleza e saúde das mãos. Mas você sabe que o crescimento das unhas é um processo natural? Vamos ver alguns pontos importantes sobre isso.

Tempo médio de crescimento das unhas

As unhas crescem cerca de um milímetro por mês. Assim, em um ano, uma unha pode crescer cerca de 12 milímetros. Mas esse ritmo pode mudar de pessoa para pessoa, dependendo de fatores que influenciam o crescimento das unhas.

Fatores que influenciam o crescimento

• Alimentação: Uma dieta rica em proteínas, vitaminas e minerais, como biotina, pode estimular o crescimento das unhas.
• Hidratação: Manter as unhas e a pele hidratadas ajuda a mantê-las saudáveis e favorece o crescimento.
• Cuidados diários: Aplicar óleos, cremes e realizar tratamentos regulares podem contribuir para unhas mais fortes e resistentes.

Sinais de unhas não saudáveis

Algumas condições que afetam a saúde das unhas podem mostrar-se em sinais como fragilidade e quebra fácil. A onicosquizia, ou descamação ungueal, é um distúrbio comum que requer atenção médica. Doenças como hipotiroidismo e anemia também podem afetar a saúde das unhas.

Entender o processo natural de crescimento das unhas é o primeiro passo para mantê-las saudáveis e bonitas. Com os cuidados adequados e a atenção aos fatores que influenciam esse processo, você pode garantir unhas fortes e brilhantes.

Como fazer as unhas crescerem rápido

Você quer unhas fortes e saudáveis que cresçam rápido? Existem várias maneiras de fazer isso. Veja algumas dicas importantes:

1. Use uma base fortalecedora: Aplicar uma base específica, como o Biolab Onicut Gel, ajuda muito. Ela fortalece as unhas e fazem crescer mais.
2. Hidrate as unhas e cutículas regularmente: Manter as unhas e cutículas hidratadas é essencial. Use produtos com ureia, manteiga de karité, óleo de framboesa ou ceramidas. Isso ajuda no crescimento.
3. Evite acetona e produtos químicos agressivos: A acetona, encontrada em removedores de esmalte, pode ser ruim. Prefira removedores sem acetona.
4. Não deixe o esmalte por muito tempo: Usar esmalte por mais de 6-7 dias pode ser prejudicial. Isso pode ressecar e enfraquecer as unhas.
5. Evite tirar a cutícula: A cutícula protege as unhas. Não remova-a completamente. Use lixas macias para cuidar da cutícula.
6. Mantenha as unhas limpas e secas: Evite o contato frequente com água, sabonetes e detergentes. Eles podem enfraquecer as unhas.

Além dessas técnicas, há tratamentos caseiros que ajudam. O Creme Fortalecedor de Unhas Pro Unha Tea Tree é um exemplo. Massagear as unhas com produtos hidratantes também é benéfico.

Alimentar-se bem é fundamental para unhas fortes. Comidas ricas em proteínas e biotina ajudam muito. Evite roer as unhas e mantenha um cuidado regular para resultados melhores.

Nutrição e suplementação para unhas fortes

Para ter unhas fortes, é essencial cuidar da nutrição. Comidas ricas em proteínas e biotina ajudam muito. Além disso, certos suplementos podem melhorar o crescimento das suas unhas.

Alimentos ricos em proteínas e biotina

Adicione à sua dieta frango, ovos, nozes, frutos do mar, soja, cereais e gelatina light. Esses alimentos são ótimos para a saúde das suas unhas. Eles têm muitas proteínas e biotina.

Suplementos recomendados

Se a sua dieta não tem todos os nutrientes que as unhas precisam, pense em suplementos. O Untral, por exemplo, é uma boa opção. Dermatologistas e nutricionistas podem recomendar.

Outros suplementos, como Centrum ou Lavitan, também são importantes. Eles têm zinco, selênio e vitamina B.

Vitaminas essenciais para o crescimento

Alimentos ricos em biotina são fundamentais. Inclua amêndoa, amendoim, ovo, cenoura, couve-flor e avelã na sua dieta. A falta de vitaminas, como a vitamina D, pode causar unhas quebradiças.

“A adequação alimentar e suplementação com micronutrientes podem ser recomendadas para fortalecer as unhas, especialmente em casos de doenças como diabetes e alterações da tireoide.”

É importante lembrar que a suplementação deve ser feita com orientação de um profissional. Isso evita problemas de excesso de nutrientes.

Hábitos prejudiciais que devem ser evitados

Para ter unhas bonitas e saudáveis, é essencial evitar alguns hábitos prejudiciais. As dermatologistas Márcia Purceli e Anelise Ghideti dizem que a hidratação é a chave para evitar unhas fracas e quebradiças.

Um hábito ruim é roer as unhas. A saliva as amolece e faz com que quebrem mais facilmente. Outro hábito a evitar é o uso de acetona para remover esmalte, pois isso resseca as unhas. Além disso, o contato prolongado com produtos de limpeza sem proteção também enfraquece as unhas.

As especialistas também alertam para não deixar o esmalte por mais de 6 dias seguidos. E também para não remover completamente a cutícula. A cutícula ajuda a proteger as unhas contra infecções.

Cuidado também com dietas restritivas que podem causar deficiências nutricionais. E com receitas caseiras não comprovadas, que podem causar irritações e alergias. Para manter as unhas bonitas e saudáveis, é essencial ter bons hábitos de cuidados com as unhas.

“A força e espessura da unha são características genéticas, influenciadas pela anemia, alterações na tireoide, contato constante com água e má alimentação.”

Portanto, evite práticas prejudiciais e adote uma rotina de cuidados com as unhas para mantê-las bonitas e saudáveis.

Conclusão

Para ter unhas saudáveis e que cresçam rápido, é importante cuidar delas todos os dias. Isso inclui hidratação e proteção. Também é crucial ter uma dieta rica em proteínas, biotina e vitaminas.

Evite arrancar o esmalte e o uso excessivo de produtos químicos. Use produtos como a base protetora da Sanbelle para fortalecer as unhas. Com cuidado e dedicação, você terá unhas longas e fortes.

Um estilo de vida saudável também ajuda muito. Faça exercícios regularmente e beba bastante água. Esses hábitos melhoram a saúde das suas unhas. Se houver problemas, consulte um dermatologista para um tratamento especial.

Seguindo essas dicas, suas unhas ficarão fortes, brilhantes e saudáveis. Isso realçará a beleza das suas mãos.